春节在中国人的心里是最为重要的，一家团圆，热热闹闹的聚餐畅聊，和家人、朋友能够沟通的最好机会，但是很多上班族、老人平时习惯了规律的生活，突然的放松、海吃海喝、睡眠生物规律完全被打乱，身体很快给出警惕的信号。
每天白天和朋友聚会忙拉感情，晚上又睡得晚，早上不起来睡到中午十一二点饭点才起来。春节养生可不能偷懒，要注意规律起居饮食。
春节期间防长肉
春节时候朋友都放假了，并且在中国每逢春节都要走亲戚串门子，走一家是吃一家，所以春节饭局拉感情可要小心长肉伤胃，因为家家吃的都不一样，喝得也是不一样，最后长肉不说还伤到了脾胃。
小妙招：
春节期间走亲戚，饭局是少不了，但是有办法吃了不伤胃还不长肉，可以吃的时间长一点，但是吃的时候小口小口吃，细嚼慢咽。
在饭前最好喝一杯柠檬水，有助于消化健胃。
不要猪肉、鸡肉、鱼肉混杂吃，会增加脾胃的负担。
春节期间起居要规律
一放假就想着睡懒觉，生活起居也开始不规律起来，晚上睡得晚，就可以中午起床，这个时候是没压力，很放松，但是对于身体的危害却是很大的。
小妙招：
不要睡很晚，最晚十一点半就要睡，白天九点前要起床，保证充足的睡眠的情况下，早起吃早餐锻炼身体，有助于增强体质，提高身体免疫力。
多做做运动，不要贪睡，哪怕是出去走走、呼吸呼吸新鲜空气也行。
规律起居保持身体活力，而且不会影响到生物钟，否则节后综合症影响甚远，影响了上班的情绪。
春节期间要少喝酒
春节期间，哥们都有时间就凑到一起喝酒，中国人是感情深一口闷，感情浅呡一点；所以都闷的醉熏熏的，早上起来又是咳嗽又是咳血。因为气候干燥，喝酒更使火气旺盛。
小妙招：
春节喝酒，不要喝个烂醉，不能不喝但是喝到三分就够了。
喝酒前喝一瓶酸奶，可以保护胃粘膜。
酒后喝一杯瓶果醋，有利于醒酒。
酒后还没醉，但要防止吹风或是生气，吹风动气都容易醉。
春节养生可不能偷懒标签：春节养生可不能偷懒
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07