春季的时候我们要注意，这时候人体的免疫力是比较差的，所以在这时候我们就容易产生患病的情况，这样对我们健康的影响也是比较大的，所以在平时需要合理的饮食养生才行，这样是关系着我们健康的，那么具体这时候我们要怎么吃，一起看看吧。
增甘少酸
首先我们在春天的时候要注意，由于在这时候肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，同时酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散，这样对于我们保护肝脏健康很有好处，同时肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛，这样自然容易导致我们产生肝脏不适问题。而且在春季的时候我们很适合去吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用，这可以说是春季的时候我们最适合吃的养生食物。
多喝粥
春季的时候我们还应该选择多喝粥，这样是春季的时候我们养生需要注意的情况，春季的时候我们在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥都是很好的选择，多喝粥对我们健康是有意义的，能很好的改善肠胃不适，所以我们在平时就不应该错过喝粥。
春季养生很重要，在这时候要注意合理的养生方法才行，首先在这还是我们要注意，这时候必须要增甘少酸，这是春季的饮食原则，同时还应该多喝粥，这样是春季的时候推荐大家去吃的，春季我们就需要这样吃，那么才可以更好的进行养生。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07