推荐秋季喝茶润燥这些茶很不错

内详 2024-08-29 19:34 加载中... 4

秋季是最干燥的一个季节，在这时候我们是很适合多喝茶的，在这时候我们可以通过喝茶的方法来进行养生，这样是可以帮助大家补水润燥的，同时对我们健康养生也有好处，但是秋季的时候我们喝茶也要注意，选择健康的茶才行，一起看看具体哪些茶比较好。

青茶润燥减肥

秋季的时候首先推荐大家去喝的就是青茶了，实际上也就是我们熟悉的乌龙茶，乌龙茶中不仅有绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等物质，同时乌龙茶还含有一些特殊功能成分。往往就能够具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能，对于我们现代人来说很适合。而且与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说，乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥，是秋季的时候我们很适合的一种养生茶。不过在泡乌龙茶的时候也要注意方法，我们最好用紫砂壶或盖碗杯，且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖，这样比较健康。

黑茶御寒降脂

黑茶同样是秋季很适合的一种养生茶了，首先黑茶的降脂功效是非常强的。大家在平时常见的普洱茶就属于黑茶的一种，常喝具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，这样对我们保护血管健康有帮助，主要是在普洱茶中的他汀类化合物丰富，所以可以帮助我们起到降脂效果。而茯砖茶同样也是黑茶的一种，所以说也是有很好的消脂去腻作用，同时降脂减肥功能较强。对我们健康是非常有好处的。同时黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。再加上黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝，是非常好的一种温补饮品，完全可以在秋季的时候帮助我们御寒保暖。而且黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡，都是不错的选择。