夏季养生 以除湿健脾为主 人体健康与四季气候的变化最紧密相关的，春生，夏长，秋收，冬藏，这是四季交替的自然规律，也是人体的代谢规律。夏季属火，因火气通于心，心在五行中对应或，所以，夏季..... 夏季养生 内详 0 08-25
夏季养生：怎么保证充足的睡眠 人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需..... 夏季养生 内详 0 08-25
夏季养生多吃护心的食物 夏季饮食调养，除了要注意补充一些营养外，还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，其中清热的食物宜在盛夏吃，而利湿的食物应在长夏时吃，因为中医学认为“长夏多湿”。夏..... 夏季养生 内详 1 08-25
夏季养生要遵循四个原则 1、健脾除湿湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应该常服用健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿..... 夏季养生 内详 0 08-25
夏季养生有四忌，千万要牢记 1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排..... 夏季养生 内详 0 08-25
夏季养生多吃3种蔬菜 夏季天气炎热，我们的饮食也应该顺应季节的变化，多吃一些本季本地生产的食物，顺应“天时地利”的原则。夏季应该多吃以下3种蔬菜。1、多吃瓜类蔬菜夏季气温高，人体大..... 夏季养生 内详 0 08-25
夏季养生原则需牢记 夏天是一年中最为炎热的季节，人们往往会感到烦躁、易怒、暴躁等，想要健康的度过夏季，必须要遵循以下四个原则。1、健脾除湿夏季人体内湿邪之气比较严重，总是觉得做什..... 夏季养生 内详 0 08-25
夏季养生要“四多” 夏季是一年中最炎热的季节，这个时候人容易上火、烦躁，所以夏季养生应该顺应季节的变化，多注意清热、去火、解毒，这样才能更好的度过夏季。夏季养生应该多做以下四件事..... 夏季养生 内详 2 08-25
夏季养生应该多吃酸 随着盛夏的到来，天气越来越炎热，人体消耗也随之增加，非常容易感觉疲倦。这个时候应该多吃一些酸味的食物。这是为什么呢?1、敛汗祛湿夏季出汗较多，多吃一些酸味的食..... 夏季养生 内详 1 08-25
夏季养生不要忽略肠道 随着小暑的到来，气温变得越来越炎热，细菌、病毒也繁殖的更加迅速，稍不注意，就会感染肠道疾病，对我们的身体造成伤害。一项调查研究发现，夏季是肠胃道疾病最容易发生..... 夏季养生 内详 1 08-25
