养生族

秋季干燥多喝水多吃石榴胡萝卜

内详   加载中... 4

酷暑的夏季终于慢慢的褪去了,这几天都有了凉爽的秋风了,气候适宜的秋季终于慢慢的像我们靠近了,但是虽然说天气变得比较凉爽了,皮肤的问题就要来,总是觉得皮肤又要干燥,有时候又要痒痒的,那么对于这种干燥的天气所引起的皮肤干痒,吃什么食物有帮助呢?下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!

秋季皮肤干燥多喝水多吃石榴胡萝卜

1、多喝水

皮肤干燥,我们一定就要多补水呀,多补水才是王道呀!进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分,为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。千万不要等渴了才喝,有空的时候就一杯水下去哦!

2、多吃胡萝卜

胡萝卜是我们日常中常吃的一道菜,吃起来非常的脆爽。在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽。像胡萝卜的吃法就很多,用来炖汤,小炒都是非常的美味的。

秋季皮肤干燥多喝水多吃石榴胡萝卜

3、多吃石榴

石榴看起来晶莹透亮的,相信每个人都希望自己的皮肤也有这么好呢!每当秋季,也是石榴成熟的季节,用石榴来榨汁,除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。秋季里面经常来几杯石榴汁,让自己皮肤像石榴那样白里透红哦!

秋季皮肤干燥多喝水多吃石榴胡萝卜

秋季皮肤干燥瘙痒吃些什么食物比较好呢?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。多喝水,多吃胡萝卜,多吃石榴,这些都是有助于皮肤补水,去瘙痒的哦!同时秋季里面我们也要饮食清淡,少吃一些辛辣、油膩、海鲜,咖啡、烟、酒等刺激类食品,因为这些食品会刺激到你的皮肤更干燥更痒的哦!



秋季干燥多喝水多吃石榴胡萝卜标签:秋季干燥多喝水多吃石榴胡萝卜  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫