不少人都非常注重自己的胃部健康，特别是到了春天，很多人都非常看重养胃，这确实是需要得到重视的，因为胃是我们非常关键的器官，保证胃部健康不可忽视，那么春天养胃可以吃什么有帮助呢？很多朋友对此都比较疑问，下面小编将为大家做出相关的介绍。
番茄排骨汤
材料：准备一斤小排、半斤番茄、四十克番茄酱。
制法：
首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。
待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：服用番茄排骨汤可以促进胃液的分泌，能够帮助消化，对于改善肠胃健康非常有效。
水果山药
原料：准备半斤山药，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。
制作：
1、首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。
2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。
3、将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
功效：水果山药不仅味道非常的可口，而且可以为身体补充充足的维生素和很多的矿物质，可以健脾胃。春季养生保健吃这道食疗是很有帮助的。
炒扁豆淮山粥
材料：准备十克扁豆、一百五十克淮山，盐适量。
做法：
1、将淮山削皮洗净，然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。
2、洗净扁豆，与切好的淮山一起放到锅内加水煮，滚后放入调味料，即可食用。
功效：炒扁豆淮山粥能够健脾胃，改善肠胃健康。
在春天养胃，可以食用上文介绍的这些食谱，以上介绍的这些是否对于养护胃部健康是非常有帮助的，除了使用这些食谱以外，还要注意平时的饮食应该尽量的清淡一些，切记不可以过于油腻辛辣刺激，而且要注重平时的生活，必须要有规律，希望大家都能以自身健康为重。
春天养胃可以吃什么食物有帮助标签：春天养胃可以吃什么食物有帮助
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07