秋季也要防中暑喝热茶有益于降暑

内详 2024-09-26 13:24 加载中... 4

喝热茶有益于降暑?降暑神器是什么，我们第一个想到的是空调，风扇，如果这样回答那就不对了，降暑的目的不是为了改变环境，而是如何改变内心。所以降暑的根本的内心的温度如何很好的彻底降低，这个是很关键的事情。那么该如何做到呢，就需要通过喝茶来达到这样的效果。

喝热茶有益于降暑?

那么喝茶种类繁多，很多人喜欢喝凉茶，这样的话降温效果很好，其实这样的做法很不合适，喝热茶才是关键的做法的。

1、夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。大量流汗还会引起盐分(氯化钠)大量丧失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收。所以，要及时补充水分和盐。这时候汤茶饮料是个不错的选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。而茶水具有生津提神的作用，能减轻疲劳等。

2、汤类、饮料及茶类夏季以多饮为宜。在进餐前先喝点饮料或汤，能够解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，菜汤能够促进消化液的分泌，有助于促进食欲。但喝冷饮不宜过多。温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。