• 男人喝豆浆好吗
• 男人喝豆浆有害吗
• 男人喝豆浆会杀精吗
• 哪些人不能喝豆浆
• 男人喝豆浆会阳痿吗
• 男人喝豆浆的注意事项

豆浆常常被认为是适合女人的一种食物，其实不然，豆浆的养生保健作用并不受制于性别，男人喝豆浆也助于养生健体。下面我们一起来看看男人喝豆浆好吗，哪些人应该少喝豆浆?

男人喝豆浆好吗

豆类中含有一种植物雌激素，喝豆浆有助于美容养颜，延缓衰老，所以提倡女人应该多喝豆浆。尤其是处于更年期的女性，体内雌性激素的分泌减少，情绪不稳定，容易失眠和焦虑，这种情况下可以多喝一些豆浆。

那么男人是不是不能多喝豆浆呢?答案是否定的。男人喝豆浆并不会出现女性化的特征，相反，每天喝一杯豆浆对身体有诸多的好处。首先，很多男性在青春期的时候会出现满脸青春痘的症状，看上去很不美观，这是由于内分泌失调引起的，喝一些豆浆有助于改善内分泌失调，消除脸上的痘痘。其次，豆浆中含有大量的植物蛋白，喝豆浆可以强身健体，增强身体的免疫力。

男人喝豆浆有害吗

男人是可以喝豆浆的。之所以会有男人喝豆浆有害的谣言出现，是因为豆浆中含有大豆异黄酮，它的结构和性质与雌激素差不多，因此有人认为男性喝了豆浆之后会导致体内的雌激素激增，出现一些女性化的特征，比如不长胡子，乳房发育等。其实这完全是无稽之谈。

首先，只有药物雌激素才会导致人的性别特征出现变化，大豆异黄酮虽然也被称为雌激素，但它属于植物雌激素，生物活性远远低于药物雌激素。

其次，大豆异黄酮在人体内发挥的作用是视情况而定的，当人体内缺乏雌激素时，大豆异黄酮正好能填补空缺，当人体内不需要多余的雌激素时，大豆异黄酮能起到美容护肤，抗氧化的功效。

最后，女性体内有雌激素受体可以与大豆异黄酮结合发挥功效。而男性体内没有这种受体，大豆异黄酮在男性体内并不会发挥太大的作用。

因此，男性喝豆浆不仅没有坏处，还有一定的好处，比如增强身体的免疫力，促进骨骼生长，预防前列腺等。

男人喝豆浆会杀精吗

有一些人认为，豆浆中含有类似雌激素的成分，男性喝了豆浆会导致体内雌激素增多，出现一些女性化的特征，甚至会杀精，影响生育的能力。有关这个问题的探讨至关重要，下面我们一起来看看男人喝豆浆会不会杀精。

豆浆中确实含有一种类似于雌激素的成分：大豆异黄酮。它具有调节内分泌的作用，在一定程度上能减少女性乳腺癌的患发率。因此女性是建议多喝豆浆的，那么豆浆到底会不会对男人产生一些消极的影响呢?答案是否定的，男人喝豆浆既不会出现女性化的特征，也不会影响生育能力。所谓男性喝豆浆会出现女性化的特征根本无从考究，区区几杯豆浆中所含的大豆异黄酮在人体内根本起不了什么作用。而男人喝豆浆会杀精的说法更是骇人听闻，相反，具有关研究表明，豆浆中的大豆异黄酮对于保护精子的完整性有一定的作用。

哪些人不能喝豆浆

虽然豆浆的营养价值丰富，喝多了也会对身体造成不好的影响。下面我们来看看哪些人应该少喝豆浆。

1.正在服药的病人不宜喝豆浆。吃药的同时不要喝豆浆，防止二者产生不好的化学反应。

2.患有肠胃疾病的人慎食豆浆，防止豆浆刺激肠胃，引起胃酸加多，加重病情。

3.体内有肾结石的人也要少喝豆浆，原因是豆浆中含有植酸，与体内的钙结合后会生成肾结石。

4.对豆制品过敏的人不能喝豆浆，以免出现过敏反应。

5.痛风病人不能多喝豆浆，原因是大豆中含有嘌呤，嘌呤是导致痛风的主要因素。

6.贫血人士不宜饮用豆浆。原因是大豆中的蛋白质会抑制人体对铁元素的吸收，而我们都知道，人体内缺铁容易得缺铁性贫血症。

男人喝豆浆会阳痿吗

男人喝豆浆会阳痿完全是无稽之谈，豆浆中虽然含有大豆异黄酮这种类似于植物性雌激素的物质，但它在男性体内除了抗氧化并不能起到其它的作用，更不会导致阳痿。

男人喝豆浆的注意事项

1.不宜空腹饮用豆浆。空腹饮用豆浆身体无法很好的吸收利用豆浆中的营养成分，而且会对肠胃造成负担。早上起来最好先吃点主食垫一下肚子，比如馒头，米粥，再饮用豆浆。

2.不宜喝未煮熟的豆浆，未煮熟的豆浆中含有有毒物质，会对人体造成伤害。

3.最好不要同时吃豆浆和鸡蛋。原因是豆浆中含有胰蛋白酶，会和鸡蛋中的蛋白质结合，生成一种人体无法吸收利用的物质。

4.最好不要在豆浆中加入红糖，红糖遇到豆浆易形成沉淀物，人体不能吸收，而且豆浆中的营养成分会遭到破坏。

5.最好不要用保温杯储存豆浆，保温杯是一个密闭的环境，容易滋生细菌，豆浆在保温杯里容易变质。

6.吃药的同时不要喝豆浆，防止二者产生不好的化学反应。

7.患有肠胃疾病的人慎食豆浆，防止豆浆刺激肠胃，加重病情。

8.体内有肾结石的人也要少喝豆浆，原因是豆浆中含有植酸，与体内的钙结合后会生成肾结石。

9.对豆制品过敏的人不能喝豆浆，以免出现过敏反应。

10.豆浆不能多喝，否则会导致胃胀气甚至腹泻腹痛。

11.痛风病人不能多喝豆浆，原因是大豆中含有嘌呤，嘌呤是导致痛风的主要因素。

12.贫血人士不宜饮用豆浆。原因是大豆中的蛋白质会抑制人体对铁元素的吸收，而我们都知道，人体内缺铁容易得缺铁性贫血症。

豆浆是一种营养价值丰富的饮品，不仅女人可以喝，男人饮用也不会对身体造成什么伤害。阅读了上文之后，相信大家对男人能否饮用豆浆，喝豆浆的注意事项等问题心里已经有了一个答案。

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