罗素一生生活乐观，他认为心情乐观是肉体和精神的最佳卫生法。从不沉湎于往事的回忆，而喜欢展望未来，对生活充满信心，心情总是开朗，经常保持愉快的精神，即使在牢狱中也是如此。

狱中乐观的罗素

1918年2月的一个早上，罗素家来了两个不速之客，将其押走，判了6个月的监禁。从此，“2917”号犯人代替了罗素的真实姓名。按常理被囚禁的罗素应当悲观、忧郁和苦闷，而由于罗素具有永不磨灭的生命活力和乐天性格，他在监狱里，依然和往常一样快乐，并不感到监狱有什么特别之处，仍然读书、写作，并不怨天尤人，认为他自己反战活动是正确的，你关你的，我坐我的牢，我写我的书，全然不放在心上。

这位已享有盛名的哲学家罗素，虽然身在监牢，但心灵却依然在广阔自由的天空中遨游。以他快乐的天性和不服输的性格反而使他囚徒生活变得光彩熠熠。他乐观地把这种囚徒生活描绘成“就像生活在大海上的一艘定期客船一样”，每个人都有属于自己的舱位。他似乎把牢狱的生活当作了一次海上的漫长旅行，他的生活依然井井有条，每天4小时用于哲学写作，4个小时用于阅读哲学书籍，4个小时用于泛读其他书籍。他甚至想试验一下作为宇宙灵性的动物处于幽室禁闭中是个什么状况。所以，他写信请朋友在探监时给他带来一只猩猩，而且他又常与监狱长逗乐，弄得监狱长不知所措，更不知如何对付这位“客人”。

罗素完全不像一个囚徒，他那副总是飘飘然无芥蒂的神态，那种乐观的天性，使人反而感到他这时的生活是他追求精神自由的历程中最动人的篇章。他出狱前还说：“世界上没有任何一个地方能像在监狱这样使人神思悠悠，一个个意象联翩而至：阿尔卑斯山的清晨，芬芳的松枝覆盖白雪，高原的牧草闪亮着晶莹的露珠，卡达湖横陈在远远的山外，一眼瞥去，湖水在阳光下溶溶泄泄，波光粼粼，恰如西班牙吉卜赛人那狂放的、笑盈盈的明眸……一切自由的、美好的事物或迟或早地不断涌入我的脑海。”“既然心灵还是自由的，那么肉体监禁起来又有什么用呢？我虽然身陷囹圄，但却超越了这人生的拘囿，与巴西、中国同呼吸，与法国大革命共命运……在这种激动人心的漫游中，我已经把此刻世界所陷入的那种牢狱状态忘得干干净净；我是自由的，世界也将是自由的。”

罗素养生观

罗素在九十多岁时写了《如何进入老年》一文，指出遗传对长寿很重要，祖上高寿者，子孙也多长命。此外，要有广泛而高尚的兴趣，要乐观不悲观，不要老想“死亡”之事，要“忘我”，让自己的生命愈来愈融进宇宙的大生命、人类的大生命中去。

罗素的这些养生思想与我国的传统养生观念如出一辙。孔子曾说过：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云耳。”这就是乐观可忘心忧，不知身老的养生作用。难怪罗素在狱中、在生命处于危险之中，还能那样镇定、乐观，原来是极高境界的养生法——乐观养生法。

乐观情绪是调养精神、排除不良情绪因素，增进健康，防止衰老的最好精神安慰剂。

乐观情绪使气血流畅而能滋养神气，使神智和调，胸怀舒畅，保持精神内守状态。精神内守，自能摒弃杂念，避免消极悲观情绪。乐观情绪还能使人体的生理活动正常进行，并纠正各种生理失调状态，增加对患者的药物疗效，促进疾病的康复。

幽默、快乐也是罗素的长寿秘诀

他的幽默言行不仅表现在平时，也表现在最困难、最危险，甚至是在监狱及和疾病死神斗争中。罗素的一生，是在风雨飘摇和艰难困苦中度过的。在98年的人生长河中，他的手始终没有放下搏击的武器。这武器，便是他人生的幽默快乐原则，便是他对人世间爱的激情，便是他思想的锋刃。快乐，是罗素战胜痛苦与死亡的武器。幽默，是罗素调剂情志的良药。

罗素曾几次面临死神的敲门。1920年，他的中国之行，因急性肺炎，差点儿送了命。当时，罗素住在德国人开的一家医院里，一连好几个星期都处于危险状态中。人们都以为这位哲人就要走向地狱之门谢世而去了。就连中国的贤达之士都为他在西湖边的一座寺院选好了墓地，并准备举行最高规格的葬礼！然而，罗素面临死亡毫无惧色，他似乎把死看得比什么都平常，都无所谓。每当他醒过来，便用挑战的口吻对医生说：“我没事儿，我有生以来从来没有觉得像现在这样好。”他还特意问身边的妻子哪天是她的生日，并对她说：“你最好现在就出去替我买礼物送给你自己，免得万一那时我一命呜呼。”他又非常诙谐幽默地说，如果妻子囊中羞涩的话，只要在报纸上发表一条告示：“罗素已死，需要钱埋葬这条老狗。”这种打趣、诙谐、幽默的妙语，使得妻子及在场的所有人都哭笑不得。

但是，不知怎么罗素的“死讯”竟然被日本记者讹传出去。后来，当医生把罗素从死神的手里抢救过来时，罗素读到这条关于他已经死去的讣告，不禁开怀大笑：原来死是这么容易，几个铅字便了此一生！

荀子说：“乐易者，常寿长。”叶天士说：“心胸常开阔，年岁活一百。”阿巴斯•哈萨说：“长寿之道在于我有快乐的性格。”爱因斯坦也说：“真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。”罗素的快乐来源于对工作的愉快、来源于对事业的兴奋，他能不享松鹤遐龄吗？能不健康长寿吗？

幽默是丰富知识和高尚品位修养的表现，是一种既风趣又高雅的说话艺术。

一般只有热爱生活，胸襟博大和乐观豁达的人谈吐才会幽默。列宁曾说：“幽默是一种优美的、健康的品质。”幽默不仅是具有艺术品味的修养，医学与心理学表明：幽默对于身心健康、长寿也有着非常重要的促进作用。

从医学角度来看，具有幽默感的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力增强；同时幽默可以帮助远离抑郁症、神经衰弱症及老年痴呆症，延缓衰老，常葆青春。从心理学角度看，具有幽默感的人，其幽默可以减轻心理上的挫折感，易从负性情绪中解脱出来，求得内心安宁；心理防御能力较强，不但保护自我，而且还能够调节心态和保持心理健康。具有幽默感的人，比一般人更能欣赏和享受人生。它能帮助人洞察物质本质和人心的奥秘，使人产生同情与谅解，更能超脱世俗的利害得失，远离烦恼侵袭，享受幸福人生。

罗素——乐观、快乐、幽默标签：罗素——乐观、快乐、幽默