冬季气候是非常的干燥寒冷，我们不仅需要很好的做好保暖的工作，也是需要在饮食上注意，多食用一些可以暖身滋补身体的食物，汤品就是成了不错的选择，那么大家都知道在冬季喝什么汤品来很好的养生保健和祛寒，一起来看看吧。
白萝卜炖小排
原料：白萝卜半根400克，猪小排500克，葱、姜、料酒、盐各少许。
做法：将猪小排洗净，在清水中浸泡半个小时，泡去血水；将猪小排放在砂锅中倒入适量的水，加入葱、姜和料酒，盖上盖子，大火烧开，撇去浮沫；加入切好的白萝卜块，盖上盖子再次烧开后转小火，炖1个半小时；出锅前加盐调味，撒点葱花出锅即可。
提示：白萝卜是很适合在冬季食用的，而且营养是非常丰富的，我们食用是可以很好的滋补润燥，有活血通气的作用，对于感冒、咳嗽痰多是有很好的缓解作用，萝卜食用的时候一定是要把皮吃了，因为萝卜皮是含有丰富的钙。
鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条，豆腐1大块，姜3片，葱3段，油、盐、胡椒、料酒、鸡精各适量。
做法：鲫鱼开膛去内脏，洗净，擦干，用盐和料酒稍腌待用；豆腐切成1厘米厚的块，砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。
加入葱、姜，倒入开水，加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒、鸡精调味即可食用。
提示：豆腐是含有丰富的蛋白质，我们食用豆腐是可以补充钙质蛋白质，冬季是吃鲫鱼的最佳季节，因为到了冬季鲫鱼是非常的肥美的，用鲫鱼煲汤是可以很好的暖身祛寒，可以很好的增强身体素质。
香菇炖鸡
原料：整鸡1只，香菇5朵，红枣5个，枸杞10粒，姜片2片，盐少许。
做法：将鸡收拾干净；锅中注入足量的清水，砂锅中倒入冷水放入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片、泡过的红枣、枸杞、香菇煮2个小时，喝前撒些盐调味即可。
提示：鸡汤是可以很好的补充气血，香菇是含有丰富的维生素，可以补充钙质，我们食用这款香菇炖鸡是可以很好的提高身体免疫力和养颜，鸡汤对于体质虚弱的人来说是可以很好的改善身体状况。
上面就是为大家介绍三种冬季养生滋补的汤品，冬季喝一些汤品是非常不错的，不仅是可以使得身体暖暖的，也是可以补充身体各种营养物质，帮助调理身体，感兴趣的话，大家是可以尝试上面三款汤品的做法。
适合在冬季喝的三款汤品标签：适合在冬季喝的三款汤品
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07